[...] i co lepsza w Jastrzębiu 88-O to bym miała 10km! ale robią przesłuchanie tylu osób, a praca marzeń dosłownie i o dziwo umowa o pracę %-) no ale będzie drugi etap, zadzwonią jak się dostanę :-PP ale pytanie zadała babka "Czy mam facebook'a lub nk? ilu ma pani znajomych? :)) Jest Pani mężatką? (patrzy w CV) chyba nie bo Pani za młoda... a ma Pani [...]
[...] a z niej taki klocek |-) niech paczy na mnie i zazdraszcza /-)_ chciałam zrobić jeszcze gpp dzisiaj, ale nie wyrobiłabym się z czasem }:-((( ale chociaż jest progres w interwałach no to zbieram się do pracy :-| a jutro znowu wstawanie jak najwcześniej bo idę na targi pracy coś upolować %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-04-23 11:27:30
[...] mnie nie pokonał od siedmiu lat. 00:08:28:Wygrywam konkurs Mr. Olympia od pięciu lat./To będzie szósty rok. 00:08:33:- Jeszcze tylko raz?/- Tak. 00:08:35:To jest ocenianie jakości ciała./Muskulatury, proporcji, symetrii, wszystkiego. 00:08:43:- Czyli po prostu rzeźby ciała? 00:08:45:- Tak, właśnie to. 00:08:48:Dobrzy kulturyści mają te same [...]
jak ktos chce tu sa napisy: www.napiprojekt.pl - nowa jakość napisów./Napisy zostały specjalnie dopasowane do Twojej wersji filmu. tłumaczenie ze słuchu: Teciu przepraszam za ewentualne błędy/mile widziane wszelkie poprawki Stal i ponad nią Kwiecień 2002r. Arnold Schwarzenegger rozpoczyna zdjęcia/do filmu Terminator 3: Bunt Maszyn kontynuacji [...]
Chcialam wpisac nowy wpis w dzienniku a tu zdziwko - jakis profil musze aktualizowac i nawet pomimo aktualizacji nie chce mnie puscic dalej, wie ktos jak to obejsc? Pomimo wariackiego dnia wczoraj wieczorem pognalam na silownie bo plany na dzisiaj jeszcze bardziej napiete 1A. Hip thrust z ciężarem ciała 3xmax 1B. Przyciąganie gumy do klatki [...]
[...] Na koniec 6 min core : pompki, renegade rows, " pies na kaczki", scyzoryki. Nie powiem, wykończona byłam ale tylko dlatego,ze wszystkie te ćwiczenia znałam, wiedziałam jak ćwiczyć,zeby wycisnąć z tego treningu maksa ( nie wydaje mi sie,ze ktoś,kto nie zna ćwiczen mógłby dobrze ten trening wykonać ) Z niecierpliwością czekam na trening od [...]
A ch*j, co se bede żalował 5246027 (20:23) czy jak mi się roz***ie ta pałka bo ******lne ją o jakiś słup (nie będę robił tego specjalnie, ale jak nie trafie w morde np.) 5246027 (20:23) to co dalej T.G (20:24) to wtedy *******lasz i ew wracasz z posiłkami 5246027 (20:24) heh 5246027 (20:24) akurat obstawe to mam tylko nie chce wyjść na [...]
Z tą pracą właśnie jest tak że mam jakieś 8 nocek w miesiącu w godzinach 20-4, i nie jest to tydzien tak tydzięń tak tylko przykładowo 2 dni nocki 2 dni wolne 2 dni dniówki itp.Dzisiaj tak jak zalecił Przemek luzuje z dietą i jem co chce ale mimo wszystko nie wpierd... w opór tylko z głową no i najgorsze że w podświadomości coś cały czas mówi nie [...]
jak dla mnie to jest straszne oszukiwanie swojego organizmu i tyranie go, ten opis ogólnie czuję się jak we śnie, nie poznaję ulic, miejsc w których byłem setki razy, ciężko się ze mną dogadać... brzmi jak z pamietnika zagorzalego amfetaminowca organizmu sie nie oszuka, chce spac to trzeba mu dac sen bo inaczej sie wszystko w nim pjerdoli
Tak jak Oveja napisała szacun za słuchanie głupot, ja bym wyszła... :-D A co do koleżanki i znajomych, to ja już przestałam tłumaczyć, bo to i tak nic nie daje... bo one lub oni wiedzą lepiej. Poza tym szkoda naszych nerwów... ja przytakuję :-) bo wtedy nawet nie muszę wdawać się w żadną dyskusję, która i tak z góry jest skazana na porażkę. A tak [...]
[...] z mistrzem. Dlaczego nie Colby Covington, który mył od dawna zestawiany do walki o pas? White był poirytowany aktualną sytuacją na szczycie dywizji, ponieważ zarówno Woodley jak i Covington leczą kontuzje. ponadto Covington stwierdził, że nie zawalczy z nikim innym jak tylko z Woodleyem o czym mówił w programie „Ariel Helwani’s MMA Show”. [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Tyron-Woodley-15.jpg Esther Lin – MMA Fighting Tyron Woodley: Nie chcę, aby ktokolwiek inny walczył z Colbym Covingtonem Po tym jak Colby Covington w dosadny sposób wyraził swoje niezadowolenie z faktu, że został odsunięty od walki o pas wagi półśredniej na rzecz Kamaru Usmana i stwierdził, że UFC postąpiło wobec [...]
no to teraz masa pojdzie:-)) ogolnie tez jak patrze na to wszystko co wcinam w ciagu dnia to coraz bardziej opcjaw proszkach supli by mi sie przydala%) bo jak mam lykac tyle tabsow w ciagu dnia, gdzie suma sumerum czasem jest ich po 50 to mi sie po prostu nie chce :)) lenistwo nie jedno ma imie hehe. A tak to bym szejka zrobil z kilkunastu ziółek [...]
Pre workout - nazwa suplementu (ile porcji) Pre workout,1 porcja, 33g - w jakiej ilości została rozrobiona porcja 300ml wody - pobudzenie 10/10 - pompa 8/10 - koncentracja 10/10 - smak wieloowocowy/ tropikalny. Smaczny, ale zbyt intensywny jak dla mnie 8/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia W sumie to moje drugie podejście pod otrzymaną [...]
Dziękuję za wsparcie, ja Ciebie też wspieram i podziwiam :) Że chce Ci się gotować przy pracy na 2 etaty i miski zawsze, regularnie poprawne. Na pewno niedługo będziesz miała trochę luźniej i odbijesz sobie ćwiczeniami :) A jak pomiary? Dawno się nie chwaliłaś.
wiem, że dobry i zły mają cenne składniki dlatego je także jem. ale jak zjem 8 jajek dziennie to nie chce 8 żółtek dlatego daje mniej więcej 1/2 - 1/3 z wszystkich. źle robię? jeżeli tak to zmienię ale wydaję mi się, że nie źle? edit: sorki za dwa posty. niechcący Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-09-02 17:21:27
[...] michy jeszcze w miarę jest motywacja, do treningu tylkow domu może czas na przerwe jeśli chodzi o białko to tez ostatnio jadłem sfd econo i własnie truskawke i bez rewelacji ale tragniczna tez nie była , ale własnie podobno truskawka najsłabsza mam jeszcze czkolade ale nie próbowałem teraz jem łowickie o smaku tiramisu i jak dale mnie b.dobre
[...] ale jeszcze wytrwam te 2 razy w tym tygodniu. na redukcji zdecydowanie ogranicze do minimum.... 1-2 razy w tygodniu na reszte czasu wejdą interwały i tabaty... tak jak w tamtym roku jechałem 2-3 razy HIIT'a i 1-2 tabate w tygodniu i było dobrze... -------- Micha 100% 1. Whey 40g, owies 95g, pomarańcza 150g, orzechy włoskie 10g, wiórki [...]
[...] interwałowy a konkretnie grałem 1,5h w kosza. Baardzo intensywnie było... Miałem zrobić trening później ale po koszu bolała mnie kostka i plecy więc zrezygnowałem poza tym jak wróciłem i zjadłem to tak mnie ścięło, że spałem 2,5h Normalnie trening zrobiłbym jutro ale jako iz jest to koniec cyklu i jutro już podsumowanie to sobie odpuszczę... - [...]
Erwinoos - mind is everything - przygotowania do sezonu 2022/2023
